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与大自然的亲密接触


芳香精油使用秘笈
不建议将精油配合食物使用或口服。

精油 ( essential oil ) 是浓度很高的物质,萃取一小瓶100%顶级有机能量精油,需要非常大量的植物才足够萃取所需,正因为如此珍贵难得,所以更需要妥善的运用,才不辜负这份来自大自然的恩赐。精油的种类众多,可供人体应用的芳疗成分更有数十种之多,在使用时可以针对自己身心灵的实际状态、需求,来做出最适当选择,例如:想让情绪恢复平衡时,可以选用熏香、喷雾或直接吸嗅的方式,经由呼吸吸收芳香精油就可有效地舒缓和安抚心灵;而当身体疲倦、肌肉酸痛时,也可以藉由精油按摩来减缓身体的不适,将精油灵活地运用在日常生活中,随时保持身心灵的健康、平衡,帮助提升生活质量。。

直 接 吸 嗅

直接吸嗅是极为简易的精油使用方式,藉由精油分子的吸收,可达到提振精神、身心保健的功效,为初习芳香疗法者轻松易行的精油运用良方。这项方式有助呼吸顺畅、减轻压力。( 可滴入闻香瓶内或滴于枕头,也可滴在手帕上,随身携带 )

扩 香


扩香法是运用各式扩香器具,以加热的方式使植物芳香分子散布于空气中,再利用呼吸达到芳香疗效,包括温暖心灵、帮助睡眠、居家芳香等,为最受欢迎的使用方法。透过嗅觉是方香氛子最迅速被吸收的方式,想使室内芳香并享受森林芬多精与植物精华,可选择使用每秒160万次超音波负离子香氛仪,除了绝对安全外,还可以瞬间释放负离子将精油分子雾化成最小分子,使身体细胞迅速吸收,只需6~8滴的用量僦可以发挥到最大的效果,但是注意一定要用100%顶级有机能量精油才能让身体呼吸到最洁净的植物精华。

喷 雾


添加精油的喷雾,主要有两种用途,除了可作为具有保湿及滋润肌肤效果的美容芳香水,另外,还可净化空气、带来芳香气氛。


脸部及身体保养品


精油亦可添加在保养品中使用,搭配色彩变化与超强保湿玻尿酸成分,包括面膜、沐浴乳、乳液、喷雾等,使精油与现代人更密切与贴近,享受大自然的清新。

蒸 脸


准备一盆温热的水,滴入1~2滴精油后,将脸靠进脸盆,为使效果更好,可用大毛巾将头部盖住,利用蒸气使毛细孔打开,让肌肤更清洁,并发挥精油美容的最佳功效,不仅让脸水当当,心情也更加舒畅。

直接涂抹 / 手掌摩擦式


被蚊虫叮咬、过敏时,直接涂抹熏衣草、茶树、罗马洋甘菊精油于患处,可有效帮助止痒,精神不济、疲劳时亦可滴1~2滴精油于手掌摩擦生热,可立刻消除疲劳、提振精神。

按 摩


按摩是由来已久的治疗艺术,也是最舒适的芳香体验,可以帮助精油分子进入体内,加速吸收,使身心放松、保养肌肤、雕塑身体曲线,并且活络血液、促进淋巴循环、增强免疫系统,尤其是与亲密爱人或亲子之间的,透过精油按摩,传达彼此最深的情感爱意。

洗 发


精油富含营养素,渗透性佳,洗发时在洗发精中加入1~2滴的精油,可迅速达到轻松护发并平衡头皮油脂分泌的效果。也可以先以精油按摩头皮3~5分钟后,再清洁头发,可以有效消除一整天的疲劳,放松身心灵,让天然植物香氛伴您甜蜜入梦。

淋浴 / 泡澡


在沐浴时,以精油调和按摩油(约10ml:6~8滴)按摩全身,再清洁肌肤,或在沐浴乳中加入1~2滴精油,藉由搓揉动作,将护肤成分缓缓推至肌肤深层、有效达到滋润,然后再淋浴或浸浴,也可在泡澡时加入6~8滴精油,藉由浴室中的蒸气帮助身体的吸收,并促进全身血液循环、放松身心、舒缓情绪、安心助眠。

冷 / 热敷


准备一盆冷水或热水,滴入2~3滴精油后,将毛巾完全浸入水中吸收精油,再将毛巾拧干敷于肌肤,冷敷能使受伤的肌肉得到镇静与舒缓,有效改善发炎与疼痛感,在发烧时能帮助退烧;热敷能促进血液循环、散瘀,柔软僵硬紧绷的肌肉、缓解关节酸痛等不适症状。

手/足盆浴


没时间泡澡时,也可在盆中加入2~3滴精油泡手或泡脚,或先以精油调和植物油按摩后再浸泡,可促进血液循环、舒缓疲劳、消除霉菌造成的异味,进而预防感冒,并迅速恢复活力。



最後更新 : 05/09

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